足のむくみと靴・下着

ヒールの高い靴や締め付ける下着は足のむくみの原因に。

靴や下着(ヒールの高い靴・締め付ける下着など)が足のむくみの原因となってしまっているケースもあります。もともと健康な人もこうした環境が原因でみすみす足がむくみやすい原因を作ってしまっているケースが非常に多いのです。

筋力の低下とともに締め付けも足のむくみの大きな原因に

足のむくみの原因の最大の原因は血行不良です。心臓から下半身への送られてきた血液は老廃物を回収したうえで心臓へと戻っていきます。しかし下半身から心臓へは距離がある上、重力に逆らう形で送り返される必要があるため流れが滞りやすいのです。筋力低下などはこの送り返す働きが低下することで血行不良の大きな原因となるのですが、もうひとつ大きな原因となるのが締め付け。下半身を無理に締め付けることで血行を阻害し、老廃物や毒素、余分な水分を下半身に溜め込みやすい状態を作ってしまうのです。

 

とくにヒールの高い靴は要注意。足の末端を強く締め付けてしまうことで血行を阻害してしまいます。不自然や歩き方をしなければなららないほどヒールの高い靴をはいている人も見られますが、健康の観点から見ると非常によくありません。また歩きづらいこともあり、どうしてもエスカレーターやエレベーターに頼るなど歩く機会が減ってしまいます。その結果筋力の低下までもたらしてしまい、足がむくみやすい状態を作ってしまうのです。ヒールは足を細く見せることが魅力のひとつですが、ヒールが高すぎる靴はむくみをもたらすことでかえって足を太くしてしまうのです。

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ヒールの高い靴は足のむくみを生みやすい

締め付ける下着も要注意。あまりきつい下着を着用しているとヒップからウエストのラインが強く締め付けられてしまいます。その結果血液がうまく上半身へ流れこめない状態になってしまいます。ヒールほど大きな影響をもたらすわけではありませんが、いつも下着を脱いだ時に肌に跡が残っているような人は注意した方がよいでしょう。

 

靴や下着(ヒールの高い靴・締め付ける下着など)は本来美しく見せるために使用するもの。それが結果的にむくみをもたらしてしまうようでは本末転倒。自分がみすみすむくみをもたらすようなファッションをしていないかどうか、改めて見直してみてはいかがでしょうか。